Zwangerschapsquiz: test je kennis over je zwangerschap!

Je bent in werkelijkheid 38 weken zwanger. Toch rekenen verloskundigen, huisartsen en gynaecologen meestal met een zwangerschapsduur van 40 weken. De gedachte hierachter is dat je niet precies kan weten wanneer de bevruchting heeft plaatsgevonden. Het gebeurt ergens tussen je laatste menstruatie en het moment dat je weer ongesteld had moeten worden, maar wanneer exact? Dat weten we niet.

De eerste dag van de laatste menstruatie weet je meestal wel precies. Daarom wordt vanaf dit moment geteld. De eerste twee weken van je zwangerschap ben je volgens deze telling dus eigenlijk helemaal nog niet zwanger. Snap je het nog? Lees meer over het zwangerschapsduurmysterie voor een uitgebreidere uitleg.

Zodra je zwanger bent, verandert er een hoop in je lijf en je hormonen raken behoorlijk uit balans. Het zwangerschapshormoon hCG speelt hier een belangrijke rol bij. Door alle veranderingen en hormonen kan je al vroeg in de zwangerschap verschillende zwangerschapssymtomen ervaren. Vermoeidheid kan je bijvoorbeeld al één week na de conceptie ervaren en na ongeveer 6 weken zal je al merken dat je heel wat meer tripjes naar de wc maakt.

Minder dan 5% van alle vrouwen bevalt op de uitgerekende datum. Toch geeft de uitgerekende datum een goede indicatie. Hoe dichter bij de uitgerekende datum, hoe groter de kans dat je op die dag bevalt. De meeste zwangere vrouwen bevallen bij een zwangerschapsduur tussen de 37 en 42 weken. Dat is dus tussen 3 weken voor en 2 weken na de uitgerekende datum. Bereken zelf je uitgerekende datum via onze tool.

Gemiddeld heb je zo’n 735 luiers verschoond als je baby 3 maanden oud is. Geen wonder dat al die kersverse mama’s er zo snel handig in worden! Wacht maar tot je baby meer gaat bewegen, de luier verschonen wordt dan weer een geheel nieuwe uitdaging…

Over het algemeen kan je tot 28 weken probleemloos het vliegtuig instappen. Tussen de 28 en 36 (of 34 bij een meerling) weken heb je vaak een zwangerschapsverklaring nodig om te mogen vliegen tijdens je zwangerschap. Naast deze richtlijnen is het zo dat de regels per luchtvaartmaatschappij verschillen. Ben je de 36 weken gepasseerd? Dan zullen vrijwel alle vliegmaatschappijen je weigeren, aangezien ze geen bevalling in de lucht willen riskeren.

Het lijkt een onbenullig dingetje, de kattenbak verschonen. Kattenuitwerpselen kunnen echter een parasiet bevatten die toxoplasmose veroorzaakt. Laat iemand anders dus scheppen! Jij mag niet in contact komen met kattenpoep. Om dezelfde reden is het verstandig om werkhandschoenen aan te trekken als je in de tuin wilt werken. Lees meer over wat je niet mag tijdens je zwangerschap.

Tijdens de 20-wekenecho wordt onder andere gekeken naar het hart, de hersenen, nieren, maag, buikwand, ruggetje, blaas, armen, benen, botten en schedel van je baby. Afwijkingen die kunnen worden gezien zijn bijvoorbeeld een hartafwijking, open rug, open schedel en waterhoofd. Als jullie het geslacht willen weten, kan hier ook naar gekeken worden.

Naar het syndroom van Down, trisomie 13 en trisomie 18 wordt gescreend tijdens de NIPT. Een groeiecho kan verricht worden tussen de 22 en 40 weken. Dan wordt er gekeken naar het hoofdje, de beenlengte en de buikomvang. Hiermee kan je verloskundige bepalen of je kindje volgens verwachting groeit.

Het CBS heeft berekend dat je kindje tot z’n 12e verjaardag ongeveer €50.000 kost. Een gezin besteedt gemiddeld 17% van het totaal besteedbaar inkomen aan hun eerste kind. Zodra je meer kinderen hebt, worden de kosten per kind doorgaans lager. Zo wordt bij 2 kinderen 26% van het besteedbaar inkomen uitgegeven, bij 3 kinderen 33% en bij 4 kinderen 40%.

Na zijn 12e verjaardag komen er andere kostenposten in het vooruitzicht, zoals een rijbewijs en een studie. Slim dus om al vroeg te beginnen met sparen voor je kind.

Je kan het beste beginnen met extra foliumzuur innemen ongeveer een maand voordat je probeert zwanger te raken. Voor veel vrouwen is dit het moment dat zij stoppen met hun anticonceptie(pil). Je lichaam heeft deze tijd nodig om een goede voorraad op te bouwen. Ook heeft je baby het foliumzuur al nodig nog voordat jij weet dat je zwanger bent.

Je kan in Nederland alle kaassoorten eten zolang er geen ‘au lait cru’ op de verpakking staat. Kazen waar dit wel op staat, zijn rauwmelkse kazen en die kunnen de Listeria bacterie bevatten. Kazen als geitenkaas, parmezaanse kaas en oude kaas worden gemaakt van verhitte melk en zijn veilig om te eten.

Leverworst bevalt veel vitamine A, wat de kans op aangeboren afwijkingen verhoogt. Chorizo is gemaakt van gedroogde worst en is dus niet verhit. Dit kan de ziekteverwekker Toxoplasma Gondii bevatten. Lees meer over wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap.

Hoewel het je natuurlijk vrijstaat om de andere opties ook te proberen, is seks de enige methode die bewezen effectief kan zijn. Een orgasme laat de baarmoeder namelijk samentrekken. Aangezien een wee het samentrekken van de baarmoeder is, kan dit dus stimulerend werken voor het op gang brengen van de bevalling. Daarnaast bevat sperma een hormoon, prostaglandine, dat de baarmoedermond soepel en zacht maakt.

Het is uiteraard geen garantie, maar onderzoek heeft uitgewezen dat dit helpt wanneer jouw lichaam en je kindje klaar zijn voor de bevalling. Je kan niet te vroeg bevallen door het vrijen. Uitproberen kan dus geen kwaad, als je zin hebt tenminste. Let wel op: seks als je vliezen zijn gebroken mag niet vanwege infectiegevaar.

Colostrum is de speciale melk die je baby de eerste dagen na de geboorte zal krijgen. Het is een dikke, gelige vloeistof die vol antistoffen zit. Hierdoor helpt het je baby’s immuunsysteem. De productie begint rond de 3e maand van je zwangerschap. Vanaf dat moment kan er wat colostrum uit je tepels lekken, maar dit komt vaker voor tegen het einde van je zwangerschap.

Je hebt recht op minstens 16 weken zwangerschaps- en bevallingsverlof. Wanneer je zwangerschapsverlof precies ingaat, bepaal je in overleg met je werkgever. Je kan tussen 4 en 6 weken voor de uitgerekende datum stoppen met werken. Vanaf 4 weken voor de bevalling tot 6 weken erna, mag je wettelijk gezien niet werken.

Na je bevalling krijg je minstens 10 weken verlof. Ook als je 6 weken voor de uitgerekende datum gestopt bent en je baby vervolgens 2 weken te laat geboren wordt. Je krijgt dan 2 weken ‘extra’ verlof, in totaal heb je dan 18 weken verlof. Ben je 4 weken voor de uitgerekende datum gestopt, dan heb je nog recht op 12 weken.

Niet drinken is de enige manier om jouw baby te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van alcohol, zoals het foetaal alcohol syndroom (FAS). Huidig onderzoek wijst uit dat zelfs één avondje drinken blijvende schade kan veroorzaken. Geen enkele hoeveelheid alcohol is bewezen veilig te zijn. Er zijn afwijkingen geconstateerd bij baby’s van moeders die minder dan 1 glas per week gedronken hebben tijdens de zwangerschap. Neem dus geen risico met de gezondheid van je baby en drink geen druppel alcohol.

Naast zijn voeding heeft je baby extra vitamine D en K nodig om zijn groei te ondersteunen. Vitamine D ondersteunt, naast een goede groei, de ontwikkeling van de botten, een goede spierfunctie en weerstand en de opbouw van sterke tanden. Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling en speelt mogelijk ook een rol bij de aanmaak van sterke botten.

Als je baby flesvoeding krijgt en meer dan 500 ml flesvoeding per dag drinkt, kan je stoppen met de vitamine K. Er zit namelijk al extra vitamine K in flesvoeding, waardoor hij met deze hoeveelheid al voldoende binnenkrijgt.

De eerste 3 maanden slaapt je baby 16 tot 17 uur per dag. Het slaapritme van je kleine is heel anders dan dat van jou. De eerste 6 weken slaapt hij niet veel langer dan 3 uur achter elkaar. Ook ’s nachts wordt hij om de paar uur wakker. Er is voor hem dus nog geen verschil tussen dag en nacht. Hij maakt zo’n 6 slaapjes van een paar uur per dag. Wist je dat je kleine slaapkoppie er al ongeveer 476 slaapuren op heeft zitten als hij 1 maand oud is?

De veranderingen in jouw hormonen zijn verantwoordelijk voor je stemmingswisselingen. Vooral de hormonen progesteron en oestrogeen, die in het begin van je zwangerschap flink stijgen, zorgen hiervoor. De ergste mood swings heb je meestal tussen de 6e en 10e week van je zwangerschap. Daarna past je lichaam zich steeds beter aan de hormonen aan.

Niet iedereen krijgt last van stemmingswisselingen, maar een grote groep van de zwangere vrouwen worstelt wel met haar emoties. Heb je C geantwoord? Dan weet je dat jij waarschijnlijk tot die groep behoort.

Oké, een beetje een instinker. Voorheen was het gebruikelijk dat je belde zodra je een uur tot 2 uur om de 5 minuten weeën hebt. Het huidige advies van de Koninklijke Nederlandse Verenging voor Verloskunde (KNOV) is dat je mag bellen wanneer jij denkt dat de bevalling is begonnen. Je hoeft dus niet meer ingewikkeld te doen met minuten tellen. De verloskundige kan na je telefoontje naar je toekomen en het verloop van de bevalling bespreken.

Toch zullen er nog veel verloskundigen zijn die wel een ‘minuten’ belinstructie hanteren. Praktijken kunnen dit zelf bepalen. Bespreek van tevoren met je verloskundige hoe jullie het samen aanpakken.

Je ideale gewichtstoename is afhankelijk van je gewicht voor je zwangerschap. Als je voor je zwangerschap een laag gewicht had is het gezond wat extra aan te komen. Als je wat zwaarder was, is het juist gezond om niet te veel aan te komen. Bij een normale BMI en een eenlingzwangerschap is een gewichtstoename tussen de 11,5 en 16 kg gezond.

Heb je onder- of overgewicht of verwacht je een tweeling? Dan gelden andere streefwaarden. Wil je jouw BMI en verwachte gewichtstoename berekenen? Kijk dan in onze tool.

De ideale ligging voor je baby bij de geboorte is met het hoofdje naar beneden en het achterhoofd in de richting van jouw buik. De achterhoofdsligging is de meest natuurlijke ligging voor de geboorte. Het hoofdje kan zich in deze houding tijdens de bevalling aanpassen aan de vorm van je bekken. Hierdoor gaat de smalste doorsnede van je baby’s hoofd door het bekken. Verreweg de meeste baby’s liggen in deze houding voor de geboorte.