Vluchttas bevalling: wat moet er allemaal in?

Wat moet er in de vluchttas?

Een vluchttas is een tas waarin je de spullen stopt die je rondom je bevalling nodig hebt. Denk aan kleding voor je baby, jezelf en je partner, verzorgingsproducten en belangrijke papieren. Als je dit van tevoren klaarzet, hoef je niet op het laatste moment nog alles bij elkaar te zoeken.

Ben je van plan om thuis te bevallen? Ook dan is het slim om een vluchttas in te pakken. Wanneer je onverwachts toch naar het ziekenhuis moet, kan je alles zo meenemen. Dat geeft een rustig gevoel. Begint de bevalling? Dan kan jij je concentreren op wat nodig is: je kind op de wereld zetten.

Wanneer vluchttas voor bevalling klaarzetten?

Het is slim om de vluchttas vanaf 37 weken klaar te hebben staan. Zo ben je op tijd voorbereid op de geboorte van je kind. Vind je dat nog aan de late kant? Dan kan je de koffer ook eerder klaarzetten.

Vluchtkoffer checklist voor je bevalling

Op de checklist hieronder zie je wat je allemaal kan meenemen in de vluchttas voor je bevalling.

Download hier de checklist vluchttas.

Voor mama

Essentials
Sommige dingen kan je van tevoren niet inpakken. Hang daarom op een zichtbare plek een briefje of maak een vluchtkoffer lijst in je telefoon. Hierop zet je de belangrijke dingen die je op het laatste moment pas kan meenemen. De volgende dingen heb je zeker nodig:

• Telefoon en oplader
• Portemonnee met je pinpas, een identiteitsbewijs en eventueel je zorgpas
• Sleutels

Als je deze dingen bij je hebt, is de rest vaak wel te regelen. De spullen hieronder kan je wel van tevoren in je vluchtkoffer stoppen.

Persoonlijke verzorging

• Tandenborstel en tandpasta
• Deodorant
• Haarborstel
• Haarelastiekjes
• Douchegel (de meeste ziekenhuizen hebben wel een zeeppompje in de douche hangen, maar niet allemaal)
• Make-up (als je dit wil gebruiken)
• Reinigingsdoekjes
• Lippenbalsem (door het puffen tijdens de bevalling kunnen je lippen uitdrogen)
• Je bril of je lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
• Een washandje (even snel een koud washandje is verfrissend)
• Medicijnen, als je die gebruikt
• Kraamverband
• Zoogcompressen

Kleding

• De kleding waarin je wil bevallen. Tip: kies voor een T-shirt dat gemaakt is van bamboe. Het is wat duurder, maar het ademt beter dan katoen en is heel zacht.
• Twee extra T-shirts
• Een nachthemd voor na de bevalling. Een hemd met knopen is ideaal voor huid-op-huidcontact en borstvoeding geven.
• Een bikinitopje voor als je in bad wil bevallen en hierbij niet helemaal naakt wil zijn
• Een wijde joggingbroek en/of pyjamabroek, met ruimte voor het kraamverband
• Makkelijke kleding om in naar huis te gaan
• Dikke (ski)sokken om koude voeten tijdens of na de bevalling te voorkomen
• Gewone sokken
• Een warme trui
• Ondergoed met ruimte voor het kraamverband
• Voedingsbh’s
• Pantoffels en/of slippers

Eten en drinken

• Een flesje water
• Druivensuiker
• Wat snelle snacks, zoals crackers, nootjes of mueslirepen
• Rietjes of een fles met drinktuit, zodat je makkelijker kan drinken als je ligt

Vermaak

• Je telefoon, laptop of tablet en opladers
• Een boek of tijdschriften
• Als je wil een muziekboxje of koptelefoon, om muziek af te spelen
• Andere dingen waar jij je wel even mee kan vermaken, zoals een puzzelboekje

Voor je baby

• Autostoeltje, dat je al een paar weken van tevoren in de auto kan zetten
• Een dekentje
• Omslagdoek
• Twee mutsjes
• Twee rompertjes
• Eerste pakje van je baby
• Twee truitjes
• Twee broekjes
• Twee paar sokken
• Jas of vest
• Luiers voor newborns

Voor alle kleding geldt: pak meerdere maten in. Daarom staan er ook telkens twee van elk in deze lijst. Dan heb je altijd iets dat past. Lees meer over de maat van je baby in het artikel over babymaten.

Voor je partner

Niet alleen voor jou, maar ook voor je partner is het handig om het een en ander klaar te zetten. Het is fijn als hij of zij tijdens en na de bevalling bij jou kan blijven, en niet naar huis hoeft voor spullen. Daarom is het slim als je als partner ook een vluchttas klaarzet.

Essentials
Ook voor je partner is het belangrijk om de drie bovengenoemde essentials mee te nemen. Daarnaast kan je als partner nog aan de volgende dingen denken:

• Kleingeld, bijvoorbeeld voor parkeren en het gebruik van een rolstoel
• Identiteitsbewijzen van jullie allebei

Belangrijke papieren
Als partner kan je alle belangrijke papieren bewaren. Zo kan je vrouw zich op het bevallen concentreren.

• Verzekeringspapieren van jullie allebei
• Papieren van de verloskundige
• Het geboorteplan, als jullie dat hebben
• Telefoonlijst met belangrijke telefoonnummers; denk aan de dokter, de verloskundige, het ziekenhuis, de kraamverzorgende, familie en vrienden
• Ziekenhuisregistratiekaarten, als jullie die hebben

Persoonlijke verzorging

• Tandenborstel en tandpasta
• Deodorant
• Bril of lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
• Eventuele medicijnen

Kleding

• Eén of twee T-shirts of truien
• Een extra broek
• Schoon ondergoed

Eten en drinken

• Flesje water
• Eventueel wat snelle snacks

Vermaak
Een boek, tijdschrift, tablet, enzovoort

Overig
Een camera. Vergeet ook de opladers en geheugenkaartjes niet.