Zwangere vrouw pakt haar vluchttas in voor een ziekenhuisbevalling

Een goede voorbereiding is het halve werk. Of je nu van plan bent om in het ziekenhuis of thuis te bevallen: het is handig om alle benodigdheden op tijd bij elkaar te hebben. Zet daarom een ziekenhuistas klaar met daarin alles wat je maar nodig kan hebben: de 'vluchtkoffer' of 'vluchttas'.

Voorbereiden van de vluchttas voor de bevalling

Over het algemeen is het raadzaam om uiterlijk vanaf 37 weken zwanger de vluchttas klaar te hebben staan, zodat je goed bent voorbereid op de geboorte van je kind.

Om tijdig voorbereid te zijn op je bevalling, kan je de koffer ook eerder klaarzetten. Mocht je dan iets bedenken dat écht niet mag ontbreken, heb je nog voldoende tijd om dat rustig in te pakken. Ook als je van plan bent thuis te bevallen, is het slim om zo’n vluchttas klaar te zetten. Moet je dan onverhoopt toch naar het ziekenhuis, kan je alles zo meenemen. Dat geeft rust en dan kan jij je, wanneer de bevalling begint, concentreren op wat nodig is: je kind ter wereld brengen.

Op onderstaande checklist vind je wat je allemaal kan meenemen in de vluchttas ter voorbereiding op de geboorte van je baby.

Checklist inhoud vluchttas

Voor mama

Essentials
Het is niet echt van tevoren in te pakken, maar zorg dat je de volgende zaken altijd bij de hand hebt:

  • Telefoon
  • Portemonnee met je pinpas, een identiteitsbewijs en eventueel je zorgpas
  • Sleutels

Als je deze dingen bij je hebt, is de rest vaak wel te regelen.

Persoonlijke verzorging

  • Tandenborstel en tandpasta
  • Deodorant
  • Haarborstel
  • Haarklipjes of elastiekjes
  • Make-up remover doekjes
  • Make-up (de meesten hebben wel wat anders aan hun hoofd, maar na de bevalling wil je jezelf misschien opfrissen)
  • Lippenbalsem
  • Je bril of je lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
  • Een washandje of iets dergelijks (even snel een koud washandje is verfrissend)
  • Eventuele medicijnen
  • Kraamverband
  • Zoogcompressen

Kleding

  • De kleding waar je in wil bevallen (tip van de redactie: ga op zoek naar een shirt dat is gemaakt van bamboe! Het is wat duurder, maar het ademt vijf keer beter dan katoen en is ultrazacht. Een met knopen is ook ideaal voor huid-op-huidcontact na de bevalling.)
  • Twee extra shirts
  • Een nachthemd voor na de bevalling, en eventueel een pyjamabroek
  • Oversized sweatpants (met kraamverband in je yogalegging is niet prettig…)
  • Makkelijke kleding om in naar huis te gaan
  • Dikke (ski)sokken (koude voeten tijdens of na de bevalling kan voorkomen)
  • Gewone sokken
  • Een warme trui
  • Ondergoed (kies even voor iets minder glamoureus, voor het kraamverband)
  • Voedingsbeha’s (koop ze gerust twee maten groter dan je gewend bent)
  • Pantoffels en/of slippers

Eten en drinken

  • Een flesje water
  • Druivensuiker
  • Eventueel wat snelle snacks (voor de echte trek)

Vermaak

  • Tijdschriften
  • Je telefoon, laptop of tablet en opladers (controleer of het mag in het ziekenhuis)
  • Een boek
  • Een muziekspeler
  • Waar kan jij je wel even mee vermaken? Neem het mee!

Voor de baby

Voor alle kleding geldt: pak meerdere maten in. Daarom staat er ook telkens twee van elk in deze lijst. Dan heb je altijd iets dat past. Leer meer over de maat van je baby in het artikel over babymaten of shop alvast wat babykleding.

Bekijk met behulp van onze checklist ook meteen even of je alles al in huis hebt voor de babyuitzet.

Voor je partner

Niet alleen voor jou, maar ook voor je partner is het handig om een en ander klaar te zetten. Die houdt zich er misschien nog niet echt mee bezig en kan natuurlijk even snel naar huis op en neer, maar dat komt niet altijd even goed uit. Daarom is het handig als je partner ook een vluchttas klaarzet.

Essentials
Afgezien van de drie bovengenoemde essentials die jij ook bij je moet hebben, kan je partner nog aan de volgende dingen denken:

  • Los geld (bijvoorbeeld voor parkeren)
  • Identiteitsbewijzen voor jullie beiden

Belangrijke papieren
Voor jou geeft het meer rust als je partner aan al het papierwerk denkt. Jij bent tenslotte druk bezig met bevallen.

  • Verzekeringspapieren van jullie beiden
  • Papieren van de verloskundige
  • Het geboorteplan, als jullie dat hebben opgesteld
  • Telefoonlijst met belangrijke telefoonnummers (de dokter, de verloskundige, het ziekenhuis, familie en vrienden)
  • Eventuele ziekenhuisregistratiekaarten

Persoonlijke verzorging

  • Tandenborstel en tandpasta
  • Deodorant
  • Bril of lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
  • Eventuele medicijnen

Kleding

  • Eén of twee shirts
  • Eventueel een extra broek
  • Schoon ondergoed

Eten en drinken

  • Flesje water
  • Eventueel wat snelle snacks

Vermaak
Een boek, tijdschrift, tablet, etc.

Overig
Een camera (vergeet ook eventuele opladers en geheugenkaartjes niet)