Papfles voor je baby: alles wat je moet weten

Wat is een papfles?

Een papfles is een fles met (kunst)voeding waar granen aan toegevoegd zijn. Hierbij kan je denken aan rijstebloem, (volkoren) tarwe of havermout. Door de granen wordt de melk dikker en krijgt je baby belangrijke voedingsstoffen binnen. Je baby leert door de pap een nieuwe smaak kennen. Ook went zijn maag alvast aan andere voeding dan alleen melk.

Wanneer mag je kind pap krijgen en welke pap is geschikt?

Vanaf 6 maanden kan je pap op basis van granen proberen te geven, zoals tarwe of, havermout. Ook speltpapof oerpap zijn op deze leeftijd geschikt voor je baby. Bouw de hoeveelheid vezels geleidelijk op. De pap heeft nu nog een gladde textuur en een zachte smaak.

Omdat hun buikjes nog heel klein zijn, moet deze voeding veel voedingsstoffen bevatten. IJzer is een van de belangrijke voedingsstoffen die baby’s op deze leeftijd nodig hebben. Daarom moeten hun eerste hapjes rijk aan ijzer zijn. Met ijzer verrijkte babygranen van Nestle zijn een goede bron van ijzer.

Wil je eerder beginnen met het geven van pap? Dan zijn glutenvrije granen, zoals rijstebloem, geschikt voor kindjes vanaf 4 maanden. Advies van voedingscentrum is dat je beter niet te vroeg met pap moet beginnen (in elk geval niet voor 4 maanden). Het spijsverteringsstelsel van je baby kan de vezels in de pap nog niet goed verteren.

Baby’s vanaf 8 maanden en ouder

Hoe zit het dan met baby’s die wat ouder zijn? Hieronder hebben we het voor je op een rij gezet.

• Vanaf 8 maanden. Nu kan je granen gaan geven met een beetje meer smaak, zoals tarwebloem en havermout. De textuur is dan iets dikker en grover, zodat je het zowel met een papfles als met een lepel kant geven. Toevoeging van fruit om naast textuur ook smaak verder te ontwikkelen. Vanaf 8 maanden mag je volkoren introduceren.
• Vanaf 12 maanden. Je kind is een dreumes! Als je kindje 12 maanden is, kan je gecombineerde granen geven voor lekker veel variatie. Dit mag dan een echt grove structuur hebben om het kauwen te stimuleren. 
• Vanaf 15 maanden. Je kan beginnen met peuter pap. Ook kunnen de iets grotere kindjes nu nog langer genieten van granen, speciaal ontwikkeld voor peuters met meer textuur en stukjes fruit.

Pap versus brood

Eet jouw baby al stukjes brood? Dan kan je in plaats daarvan af en toe pap geven. Beide voedingsmiddelen zijn van granen gemaakt en de voedingswaarde van pap en brood is vergelijkbaar. Toch kan je brood beter niet te vaak voor pap vervangen.

Je kindje heeft brood nog steeds nodig. Het bevat de belangrijke voedingsstof jodium, die in pap ontbreekt. Bovendien leert je kindje kauwen als hij brood eet. Hierdoor ontwikkelen de mondspieren zich, wat de spraakontwikkeling van je kindje ten goede komt.

Goed om te weten

Er zitten enkele nadelen aan het geven van een papfles:

Arseen in rijstebloem

In rijstproducten zit relatief veel arseen. Maar gelukkig bestaan er strenge eisen waar babyvoeding aan moet voldoen. Daarom zal de hoeveelheid arseen in bijvoorbeeld rijstebloempap nooit schadelijk zijn. Het Voedingscentrum adviseert ouders uit voorzorg om dit soort producten niet elke dag aan je kindje te geven. Je kan dit bijvoorbeeld afwisselen met pap op basis van granen.

Mondmotoriek

Het is beter voor de mondmotoriek (kauwen en slikken) om de pap met een lepel te geven. Door pap met een lepel te geven in plaats van met de fles, traint je kind de mondspieren wel en oefent hij kauwbewegingen. Een lepel heeft daarom de voorkeur.

Zuigflescariës

Sommige ouders laten hun baby in slaap vallen met een papfles. Dit kan een fijn ‘inslapertje’ zijn voor je kindje, maar heeft ook een keerzijde. Het langdurig sabbelen op een zuigfles met een inhoud anders dan water geeft een risico op zuigflescariës. Het tandglazuur krijgt dan niet de tijd om te herstellen. Hierdoor kunnen gemakkelijk gaatjes ontstaan. Als je kindje zuigbehoefte heeft tijdens het in slaap vallen, is een fopspeen een beter alternatief.

Wil je je baby toch graag een papfles geven voor het slapen gaan? Blijf er dan bij en zorg ervoor dat deze, net als andere flesvoedingen, binnen korte tijd op is. Daarnaast is het verstandig om het tandenpoetsen daarna te doen.

Doorslapen dankzij de papfles?

Je hebt misschien weleens gehoord dat je baby van een papfles beter kan doorslapen. Het idee hierachter is dat de ingedikte melk ervoor zorgt dat de voeding zwaar op de maag ligt. Daardoor zou je baby het langer ‘volhouden’ ‘s nachts. Dit is echter een fabeltje. De hoeveelheid energie in een fles met rijstebloem verschilt maar weinig van een fles zonder rijstebloem.

Een baby slaapt pas door als hij daaraan toe is en een beetje pap zal daarin nauwelijks verschil maken. Toch merken sommige ouders dat een papfles kan helpen. Misschien vindt je kindje het een prettige aanvulling op het bedtijdritueel, waardoor hij rustig in slaap valt. Je kan het altijd proberen, maar verwacht er niet te veel van.

Tips voor het geven van een papfles

Het is soms even zoeken welke pap je moet hebben voor je baby. Het geven van een papfles vergt een iets andere aanpak dan bij een normale fles. Zo moet je er een andere speen voor gebruiken. Je kan het volgende in gedachten houden:

• Kijk goed naar het etiket. Let erop dat er geen suikers zijn toegevoegd aan de pap. Je baby krijgt anders onnodig veel calorieën binnen. Bovendien zijn suikers slecht voor zijn tanden. Daarnaast is het goed als je kindje went aan hartige smaken en zo leert dat niet alles wat hij eet, zoet hoeft te zijn. Nestle pappen zijn bijvoorbeeld zonder toegevoegde suikers
• Let op de speen. Voor een papfles heb je een andere flesspeen nodig dan normaal. Omdat de melk dikker wordt door de pap, is het handig als de speen een groter gat heeft. Je kan hiervoor losse spenen kopen van een grotere maat. Ook bestaan er speciale papflessen. Deze zorgen ervoor dat je baby niet te veel pap in een keer binnenkrijgt.
• Oefen een paar keer. De eerste keren zal het een kwestie van uitproberen zijn: op welke fles/speen reageert jouw baby goed? Hoeveel pap voeg je toe aan de melk? Het ene kindje drinkt met gemak drie eetlepels rijstebloem weg, het andere kindje heeft wat meer opbouw nodig.
• Gebruik opvolgmelk. Je kan pap het beste maken met kunstvoeding. Met moedermelk kan je ook pap maken, maar dit is lastiger. In borstvoeding zit namelijk een enzym waardoor de pap niet goed bindt. Hierdoor blijft deze dun. Tot je kindje 1 jaar is, geef je hem opvolgmelk. Daarna kan je gewone melk gebruiken.
• Geef pap zoveel mogelijk met een lepel. Dit is goed voor de mondmotoriek. Hierdoor leert hij beter kauwen en slikken. Ook gaat pap geven met een lepel langzamer, waardoor de darmen van je baby meer tijd hebben om de pap te verwerken.