6 tips om je baby te helpen met bewegen

Baby’s en bewegen

Bewegen is belangrijk voor je baby. Door te bewegen leert je kind namelijk het eigen lichaam te gebruiken. Het begint vaak met grijpen en rollen in de box of op een speelkleed. Die vaardigheden heeft je kleine later nodig om goed te kunnen zitten, staan, lopen én rennen.

Drie belangrijke voordelen voor je baby

Wist je dat bewegen niet alleen goed is voor de lichamelijke ontwikkeling van je kleine? Er zijn nog meer voordelen aan.

• Bewegen traint het lichaam. Het maakt de spieren sterker, verbrandt calorieën en draagt bij aan het vinden van balans, wat nodig is als je kindje later rechtop gaat zitten of staan.
• Het is goed voor de hersenen. Het helpt je baby bij het leren concentreren en onthouden. Daarnaast groeit ook het zelfvertrouwen, doordat je kind ontdekt wat hij of zij allemaal kan.
• Je baby voelt zich er fijn door. Door te bewegen worden er geluksstoffen aangemaakt. En je kindje beleeft er ook plezier aan. Ook helpt het bij het ontwikkelen van de creativiteit.
• Bewegen helpt bij de sociale ontwikkeling. Een baby die lekker kan bewegen, kan makkelijker meedoen met andere kinderen en volwassenen. Samen rollen, zwaaien of klimmen zorgt voor contact. Dat maakt het makkelijker om te leren delen, lachen en reageren op anderen.

6 tips om je baby te helpen met bewegen

Door je baby te helpen met bewegen, geef je je kind een sterke basis. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hieronder geven wij 6 tips.

1. Speelgoed net buiten handbereik. Leg het favoriete speelgoed van je baby nét buiten het bereik neer. Op die manier moet je baby reiken of zich omrollen om het te pakken. Dit moedigt niet alleen beweging aan, maar helpt ook bij de ontwikkeling van de coördinatie en spieren. Zorg er wel voor dat je op een zachte ondergrond speelt, zodat je baby veilig kan experimenteren met rollen en strekken.
2. Dansen en muziek. Zet rustige, zachte muziek op en beweeg samen met je baby op het ritme. Muziek maakt bewegen extra leuk! Houd je kind in je armen of op je schoot en wieg zachtjes heen en weer. Dit stimuleert het gehoor en het gevoel voor ritme. Ook helpt het bij het vinden van evenwicht. Door samen te dansen maak je daarnaast jullie band sterker.
3. Spiegelspel. Gebruik een veilige, onbreekbare spiegel en leg deze binnen het zicht van je baby neer tijdens het spelen. Baby’s vinden hun eigen spiegelbeeld vaak heel bijzonder en gaan voor een spiegel dan ook vanzelf bewegen. Dit draagt niet alleen bij aan het zich van je kind, maar ook aan zelfherkenning en motoriek, doordat je kind de eigen bewegingen gaat bestuderen.
4. Voel- en grijpspelletjes. Bied je baby verschillende materialen aan met allerlei texturen, zoals zachte stofjes, rubberen speeltjes of een bijtring met ribbeltjes. Laat je kleine deze voorwerpen vasthouden, voelen en verkennen met de handjes en de mond. Dit helpt bij het ontwikkelen van de fijne motoriek, het grijpreflex en de zintuiglijke waarneming.
5. Baby-yoga. Doe samen rustige, eenvoudige bewegingsoefeningen waarbij je zachtjes met je baby rekt, strekt en wiegt. Denk aan het optillen van de armen, fietsen met de benen of wiegende houdingen op je schoot. Baby-yoga helpt bij de spierontwikkeling, de ontspanning en het lichaamsbewustzijn. Tegelijkertijd is het een fijne manier om samen tot rust te komen.
6. Tummy-time. Leg je baby meerdere keren per dag op de buik, terwijl je kleine wakker is en blijf bij je kindje. Begin met korte momentjes en bouw dit langzaam op. Tijdens tummy-time leert je baby het hoofd op te tillen, wat de nek- en schouderspieren sterker maakt.