Wat trek je je baby aan bij koud weer?

Je baby en kou

Een koude dag betekent niet automatisch dat je baby het koud heeft. Baby’s kunnen hun lichaamstemperatuur nog niet zo goed zelf regelen, waardoor het belangrijk is om de kleding af te stemmen op de temperatuur én op wat je baby doet. Een baby die stil in de kinderwagen ligt, heeft bijvoorbeeld meer warmte nodig dan een kindje dat lekker beweegt.

Hoe merk je of je baby het koud heeft?

Koude handjes en voetjes zijn bij baby’s heel normaal. Ze zeggen daarom niet zoveel over de lichaamstemperatuur van je kind. Wil je controleren of je baby het aangenaam warm heeft? Voel dan met de bovenkant van je vingers in het nekje. Voelt het nekje lauw of prettig warm aan, dan zit je goed. Voelt het erg koud aan, dan kan je een extra laagje kleding toevoegen. Voelt het nekje juist warm en klam aan of zweet je baby? Dan is je kindje waarschijnlijk te warm aangekleed. Trek dan een laagje uit en controleer na een tijdje opnieuw.

Je baby warm aankleden: werk met laagjes

Op koude dagen zijn meerdere dunne laagjes vaak handiger dan één heel dikke laag. Zo kan je gemakkelijk iets aan- of uittrekken wanneer de temperatuur verandert. Een praktische basis voor overdag kan bijvoorbeeld bestaan uit:

• een romper;
• een shirt of truitje;
• een broek;
• warme sokken of slofjes;
• een vest of warme trui als extra laag.

Ga je naar buiten, dan voeg je een jas of warm buitenpak toe. Bij erg koud weer kunnen ook een muts en wantjes prettig zijn. Wel slim: kies voor kleding die niet te strak zit. Je baby moet zich comfortabel kunnen bewegen en de verschillende laagjes mogen de beweging niet belemmeren.

Hoeveel laagjes heeft je baby nodig?

Er is geen vaste regel die voor iedere baby en iedere temperatuur geldt. Een baby die stil in de kinderwagen ligt, heeft bijvoorbeeld andere behoeften dan een baby die actief beweegt. Ook spelen wind, regen en de gevoelstemperatuur een rol. Kijk daarom niet alleen naar het getal op de thermometer, maar ook naar de omstandigheden buiten. Een handige manier om te beginnen is om je baby ongeveer één laagje warmer te kleden dan jezelf. Controleer daarna regelmatig of je kindje comfortabel warm is.

Controleer de nek van je baby

Twijfel je of je baby het koud of juist warm heeft? Voel dan met de bovenkant van je vingers aan de achterkant van het nekje. Een lauw of aangenaam warm nekje is een goede aanwijzing dat je baby het comfortabel heeft. Voelt de huid klam of bezweet aan, dan heeft je baby het waarschijnlijk te warm. Koude handjes zijn niet automatisch een teken dat je baby het koud heeft. De handen en voeten van jonge baby’s kunnen namelijk behoorlijk koel aanvoelen terwijl hun lichaamstemperatuur prima is. Kijk daarom liever naar het nekje dan alleen naar de handjes.

Wat trek je je baby aan als je naar buiten gaat?

Voor een wandeling op een koude dag kun je de kleding van je baby uitbreiden met een warme buitenlaag. Denk bijvoorbeeld aan:

• Binnen: romper + shirt/trui + broek + sokken
• Buiten: bovenstaande kleding + warme jas of winterpak + eventueel muts en wantjes

Voor jonge baby’s die voornamelijk in de kinderwagen liggen, is een warm voetenzakje of een goed passend winterpak soms prettig. Let er wel op dat je je baby niet te warm inpakt. Controleer ook tijdens een langere wandeling af en toe het nekje.

Een muts bij koud weer

Bij koude temperaturen kan een muts buiten prettig zijn. Vooral bij pasgeboren baby’s is het belangrijk extra aandacht te hebben voor warmteverlies. Een muts is echter geen kledingstuk dat je standaard binnenshuis of tijdens het slapen hoeft te gebruiken. Tijdens het slapen is het beter om een baby geen muts te laten dragen, omdat een baby zijn warmte onder andere via het hoofd kwijt kan.

Let op met de jas in de autostoel

Een dikke winterjas lijkt handig wanneer je met je baby in de auto stapt, maar onder de gordels van een autostoel is een dikke jas geen goede combinatie. De gordels kunnen daardoor minder goed aansluiten. Doe de dikke jas daarom uit voordat je je baby in de autostoel vastmaakt. Je kan je baby na het vastgespen eventueel met een dekentje over de gordels heen warm houden. Ook in een verwarmde auto kan je baby het snel te warm krijgen. Controleer daarom bij een langere rit regelmatig hoe warm je kindje is.

Je baby aankleden in de draagzak

Draag je je baby in een draagdoek of draagzak? Houd er dan rekening mee dat je baby extra warmte krijgt van jouw lichaam. Je hoeft dus niet automatisch dezelfde hoeveelheid kleding aan te trekken als wanneer je baby los in de kinderwagen ligt. Reken een draagdoek of draagzak als ongeveer één extra kledinglaag mee. Controleer bovendien regelmatig of je baby niet gaat zweten. Zorg er ook voor dat het gezichtje altijd vrij blijft en dat neus en mond goed zichtbaar zijn.

Hoe warm moet je baby ’s nachts gekleed zijn?

Voor slapen gelden andere aandachtspunten dan voor een wandeling buiten. Een babykamer hoeft in de winter niet heel warm te zijn. Houd ongeveer 16 tot 18 °C aan als geschikte temperatuur voor de babykamer. Een babyslaapzak is een praktische en veilige manier om je baby ’s nachts warm te houden. Hoe dik de slaapzak moet zijn, hangt af van de temperatuur in de slaapkamer en van de kleding die je baby eronder draagt.

Wat is TOG?

Misschien ben je de term TOG-waarde al eens tegengekomen. TOG staat voor Thermal Overall Grade en geeft aan hoeveel warmte een textielproduct vasthoudt. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer het materiaal doorgaans is. Je kan de TOG-waardes van kleding en beddengoed bij elkaar optellen. De waarde is vooral bedoeld als hulpmiddel voor situaties binnenshuis. Voor buiten spelen of wandelen kun je niet simpelweg dezelfde TOG-regels gebruiken. Heel belangrijk: de TOG-waarde is een richtlijn. Controleer altijd hoe je baby daadwerkelijk aanvoelt.

Pas op voor te warm aankleden

Bij een baby denk je misschien vooral: liever iets te warm dan te koud. Toch is oververhitting juist iets waar je goed op moet letten. Een baby kan zijn lichaamstemperatuur nog niet zo goed reguleren en kan bovendien niet zelf een deken wegduwen of kleding uittrekken. Daarom is het belangrijk om niet zomaar steeds een extra laag toe te voegen. Voelt het nekje van je baby warm en klam aan? Trek dan een laagje uit en controleer na een tijdje opnieuw.

Een warme babykamer is niet nodig

Als het buiten vriest, kan het verleidelijk zijn om de verwarming in de babykamer flink hoger te zetten. Dat is meestal niet nodig. Een slaapkamer van ongeveer 16 tot 18 °C als heel geschikt voor je baby. Kijk dan ook liever naar de combinatie van kamertemperatuur, kleding en slaapzak dan alleen naar de temperatuur van de kamer.

En als je baby buiten slaapt?

Voor buitenslapen gelden andere omstandigheden dan voor slapen in een slaapkamer. De gevoelstemperatuur is belangrijk: wind, vochtigheid en zon kunnen ervoor zorgen dat dezelfde temperatuur veel kouder of warmer aanvoelt. Er bestaat daarom geen algemene TOG-richtlijn voor buitenslapen. Bij koud weer moet je regelmatig controleren of je baby niet te warm of te koud is. Bij extreme weersomstandigheden, zoals hevige kou, storm of extreme hitte, wordt buitenslapen afgeraden.

Checklist: je baby aankleden bij koud weer

Ga je met je baby naar buiten? Dan kan je deze checklist gebruiken:

1. Romper als basislaag
2. Shirt, trui of vest
3. Lange broek
4. Warme sokken of slofjes
5. Jas of warm buitenpak
6. Muts bij koude omstandigheden
7. Eventueel wantjes
8. Controleer regelmatig het nekje
9. Trek een dikke jas uit voordat je je baby in de autostoel vastmaakt
10. Let bij een draagzak of draagdoek op extra warmte
11. Trek binnen een laagje uit als je baby te warm wordt

Ieder kind is anders

De ene baby heeft het sneller warm dan de andere. Ook leeftijd, lichaamsbouw, activiteit en de omstandigheden buiten maken verschil. Gebruik daarom algemene kledingadviezen vooral als uitgangspunt en kijk ondertussen naar je baby. Het belangrijkste is dat je kindje comfortabel warm is: niet koud, maar zeker ook niet zweterig of oververhit. Twijfel je of je baby het te koud of te warm heeft, of is je baby ziek en heeft hij of zij een afwijkende lichaamstemperatuur? Neem dan contact op met je verloskundige, het consultatiebureau of de huisarts voor persoonlijk advies.