In samenwerking met
Borstvoeding en alcohol: wat doen moeders in de praktijk?
Een wijntje bij een etentje of een glas bubbels bij een bijzonder moment. Als je borstvoeding geeft, kan je je afvragen: kan dat eigenlijk? Samen met Moeders van Morgen Lareb delen we betrouwbare informatie over dit onderwerp. In een recent onderzoek bekeken zij hoe moeders omgaan met alcohol tijdens de borstvoedingsperiode en welke effecten zij daarbij ervaren.
Wat onderzocht Moeders van Morgen Lareb precies?
Moeders van Morgen Lareb onderzoekt hoe medicijnen en leefstijl tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode invloed kunnen hebben op moeder en kind.
In dit specifieke onderzoek keken de onderzoekers niet naar de effecten van alcohol zelf op borstvoeding. Ze onderzochten vooral hoe moeders omgaan met alcohol tijdens de borstvoedingsperiode. Passen zij hun gedrag aan? En merken zij daarbij iets aan hun melkproductie of bij hun kind?
Vrouwen die deelnamen aan het onderzoek konden aangeven welke maatregelen zij namen wanneer zij alcohol dronken. Moeders konden zelf kiezen uit vooraf opgestelde antwoorden.
Zo konden ze aangeven dat ze:
- Minder alcohol dronken
- Tijd lieten tussen alcohol drinken en de volgende voeding
- Kolfden na alcoholgebruik
Daarna onderzochten de onderzoekers of moeders door de alcohol veranderingen merkten in hun melkproductie of effecten zagen bij hun kind.
“De meeste moeders in ons onderzoek gingen bewust om met alcohol en borstvoeding.”
Wat waren de resultaten van dit onderzoek?
In bijna 7.000 vragenlijsten werd er alcoholgebruik genoemd tijdens de borstvoeding. Daaruit bleek dat verreweg de meeste vrouwen (98%) hun gedrag aanpaste vanwege borstvoeding wanneer zij alcohol dronken. De meeste moeders in het onderzoek gingen dus bewust om met alcohol en borstvoeding. Om welke maatregelen het ging, zie je in de onderstaande tabel.
De meeste vrouwen die alcohol dronken tijdens de borstvoedingsperiode merkten geen effect op hun melkproductie. Wanneer vrouwen wel iets merkten, ging het vooral om een verminderde melkproductie of een tragere toeschietreflex.
Ook effecten bij het kind werden weinig gemeld. Als er wel effecten werden genoemd, ging het bijvoorbeeld om dieper slapen, krampjes, onrustig gedrag of minder drinken.
Het is belangrijk om deze resultaten voorzichtig te interpreteren. Omdat bijna alle vrouwen hun gedrag aanpasten rondom alcoholgebruik zeggen de resultaten niet meteen iets over de effecten van alcohol zelf tijdens de borstvoedingsperiode.
Teststrips voor moedermelk: geen betrouwbare oplossing
Een aantal vrouwen gaf aan teststrips te gebruiken die zouden laten zien of er alcohol in moedermelk zit. Moeders van Morgen Lareb raadt het gebruik van deze zelftests af.
Ze kunnen onbetrouwbaar zijn en daardoor een vals gevoel van veiligheid geven. Daarnaast is er geen duidelijke veilige ondergrens bekend voor alcohol in moedermelk. Daarom blijft het belangrijk om voorzichtig te zijn en je goed voor te bereiden als je toch alcohol drinkt tijdens de borstvoedingsperiode.
Hoe zat het ook alweer met alcohol en borstvoeding?
Alcohol komt via je bloed in de moedermelk terecht. De hoeveelheid alcohol in de moedermelk is ongeveer gelijk aan de hoeveelheid alcohol in je bloed. Meestal is de hoeveelheid alcohol in de moedermelk het hoogst 30 tot 60 minuten nadat je alcohol hebt gedronken.
Alcohol in de moedermelk kan dan ook invloed hebben op je baby. Na één of twee glazen alcohol zijn bijvoorbeeld minder goed drinken, onrust en een verstoord slaap-waakritme beschreven.
Het advies
Het officiële advies in Nederland is om geen alcohol te drinken als je borstvoeding geeft. Maar in de praktijk zijn er andere gewoontes. Om deze toch zo veilig mogelijk te maken, zien we deze aanbevelingen voorbij komen:
- Drink zo weinig mogelijk alcohol
- Wacht pér glas alcohol 3u met de volgende voeding
- Gebruik eventueel vooraf afgekolfde melk zonder alcohol
- Geef melk die je kort na alcoholgebruik hebt gekolfd niet later alsnog aan je kind
En let op: kolven zorgt er niet voor dat alcohol sneller uit je lichaam of uit je moedermelk verdwijnt. De alcohol verdwijnt pas uit de moedermelk als deze ook uit je bloed weg is. Hoe meer je drinkt, hoe langer dat duurt.
Wil je meer weten? Lees dan ook ons uitgebreide artikel over alcohol en borstvoeding.
Wat betekent dit voor jou?
Geef je borstvoeding en wil je toch graag een keer alcohol drinken? Dan is het verstandig om vooraf na te denken over de voedingen. Zorg voor voldoende tijd tussen het drinken van alcohol en de volgende borstvoeding, en gebruik vooraf afgekolfde melk zonder alcohol indien nodig.
Twijfel je over jouw situatie? Bespreek dit dan met je lactatiekundige of het consultatiebureau.
Over Moeders van Morgen Lareb
Moeders van Morgen Lareb is het Nederlandse kenniscentrum op het gebied van geneesmiddelen vóór, tijdens en na de zwangerschap. Wij geven informatie via onze kennisbank en verzamelen nieuwe kennis via online vragenlijsten.
Auteur Lauri Hanewinckel
